Storia di Maria di Udine

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Maria di Udine, 37 anni

Ho 37 anni, molta passione per i viaggi, ma con un'enorme fobia del volo.
Ho viaggiato parecchio, in vari paesi del mondo, ma ogni volta è stata una tragedia: stress e incubi prima della partenza, scenate di panico in volo, uso e abuso di farmaci e alcol per abbassare l'insopportabile tensione, ecc...
Ovviamente sono una persona ansiosa e da due anni, a causa di alcune vicissitudini della mia vita (o forse no), la mia ansia è ulteriormente aumentata tanto da avere anche disturbi alimentari e disturbi del sonno.
Secondo il mio medico sforzandomi di avere un'alimentazione regolare e con un farmaco che mi aiuti a dormire regolarmente il livello di ansia si dovrebbe abbassare da solo. Ciò è vero fino ad un certo punto, perché per rilassarmi ulteriormente avrei anche bisogno di fare una vacanza, mentre per il timore di volare continuo a rimandare e così sono 2 anni che non mi prendo una pausa dal lavoro.
Ho preso un aereo fino a Londra il Natale scorso con grande fatica, ma durante una turbolenza ho fatto una tale scenata di panico che hanno dovuto tenermi ferma due assistenti. Da allora, inutile dire, non voglio nemmeno pensare a prendere un altro aereo.
Il mio problema è il vuoto. Cioè finché l'aereo è stabile riesco, o almeno riuscivo, a tenere l'ansia sotto controllo, ma non appena avverto il minimissimo sbalzo, anche quelli normali non da turbolenze, la mia ansia si tramuta in terrore (premetto che ho provato il training autogeno, ma con pochi risultati).
Ho possibilità di superare queste paure? Aggiungo che ho una madre molto ansiosa e che sicuramente mi ha trasmesso molte paure. Grazie.

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